Naleśniki bez mąki
Lekkie, aksamitne naleśniki bez mąki, to doskonały pomysł zarówno na deser, jak i na śniadanie.
Ilość porcji: 3
Przygotuj:
- robot kuchenny lub blender
- patelnia
Składniki
- 2 jajka
- 30g śmietanki 36%
- 15g oleju kokosowego do smażenia
- 15g erytrolu zmielonego na puder
- Jajka, śmietankę i erytrol zmiksuj.
- Na patelni rozgrzej olej i wylej 1/3 ciasta na naleśniki. Pamiętaj, żeby ciasto równo rozlało się po patelni.
- Smaż ok 3 minut. Przerzuć naleśnika na drugą stronę i smaż ok. 1 minuty.
- Te same czynności wykonaj pozostała częścią ciasta.
Naleśniki możesz podawać z owocami, masłem orzechowym, bitą smietaną i wieloma innymi dodatkami.
Wartości odżywcze całości:
387kcal / Białko: 15g / Tłuszcze: 36g / Węglowodany netto: 1,5g
Wartości odżywcze 1 porcji:
129kcal / Białko: 5g / Tłuszcze: 12g / Węglowodany netto: 0,5g
Dodaj komentarz