Projekt bez tytułu (38)

JUŻ W SPRZEDAŻY!

"KETO To takie proste!"

Ebook, który sprawi, że dieta ketogeniczna będzie
łatwa, zdrowa i przyjemna!

13 000 obserwujących
5/5
opinie 5/5

Wejdź w świat diety ketogenicznej

„KETO To takie proste!" to kurso-książka, która krok po kroku wprowadzi Cię w świat diety ketogenicznej.
Dzięki niej bez probelmów rozpoczniesz styl żywnienia keto, dowiesz się co jeść, nauczysz samodzielnie komponować posiłki - w oparciu o najpopularniejsze aplikacje, dzięki czemu idealnie dopasujesz dietę do swojego stylu życia.
Dowiesz się jak zapobiegać "zastojowi wagi" i skutecznie pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Co zyskasz?

Ebook stanowi swego rodzaju kurs. 

Oprócz ciekawych treści znajdziesz w nim zadania do wykonania, dzięki którym nauczysz się obliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poprawnie ustalać makroskładniki, a przede wszystkim samodzielnie układać odpowiednio zbilansowane posiłki!

 
Otrzymasz także jadłospis na start, który będzie dla Ciebie dużym wsparciem w pierwszych krokach z dietą ketogeniczną.

Złatwością rozpoczniesz adaptację i wejdziesz w ketozę

Dzięki liście produktów, które możesz jeść, jadłospisowi oraz nauce komponowania posiłków - osiągniesz spokój i łatwość w pokonywaniu pierwszych kroków w świecie keto

Skutecznie przeprowadzisz redukcję

Nauczysz się jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji i jak podzielić makroskładniki oraz jakie produkty wprowadzać dodatkowo. Dowiesz się jak zapobiegać zastojowi w spadku wagi. Dzięki temu szybko i bez komplikacji osiągniesz wymarzoną sylwetkę!

Poznasz odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania

Czy trzeba stosować post przerywany? Czy na adaptacji można jeść nabiał? Czy trzeba stosować olej MCT i ketony egzogenne? Koniec z tajemnicami i sprzecznymi informacjami!

Poznasz i zrozumiesz pojęcia związane ze skutecznym odchudzaniem

Metflex, IF, rytm dobowy, autofagia i wiele innych. Dowiesz się czym są i jak je stosować. Dzięki temu jeszcze szybciej osiągniesz swój cel!

Dowiesz się jak mierzyć ketony

Nauczysz się w jaki sposób robić pomiary różnymi urządzeniami oraz jak odczytywać wyniki. Dzięki temu Twoja ketoza będzie w pełnej kontroli!

Dodatkowo otrzymasz  DWA JADŁOSPISY – na adaptację i redukcję!

KAŻDY jadłospis składa się z :

  • 10 propozycji śniadań
  • 10 propozycji obiadów
  • 10 propozycji kolacji

W sumie aż 60 przepisów ketogenicznych!

Opierając się na przedstawionych posiłkach oraz na wiedzy z Ebooka „KETO To takie proste!” bez problemu stworzysz swoje własne menu ketogeniczne,  skrojone na miarę Twoich potrzeb!

Ty decydujesz co i kiedy chcesz zjeść!

Co znajdziesz w Ebook'u?

1:   Jak wejść w ketozę i nie zwariować?!
  • co to jest adaptacja, jak ją prowadzić i czy jest potrzebna
  • obliczanie zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki
  • lista produktów polecanych 
  • jak długo trwa adaptacja
2:  Skuteczna redukcja na diecie ketogenicznej
  • jak pobudzić organizm do spalania tkanki tłuszczowej
  • jak dostosować kalorie i makroskładniki
  • co i kiedy jeść
  • jak poradzić sobie z zastojem wagi i co to jest efekt plateau
3:   Nauka szybkiego komponowania posiłku
  • metoda podziału talerza bez liczenia kalorii
  • komponowanie posiłku na podstawie najpopularnijeszych aplikacji
  • co i jak jeść „na mieście”
4:  Różności z keto związane
  • Intermittent Fasting 
  • Metflex 
  • rytm dobowy
  • NEAT
  • Aktywność fizyczna
5:  Najczęstrze pytania, na które nie ma jasnej odpowiedzi
  • Czym i jak mierzyć ketony?
  • Co z nabiałem, pieczywem i keto deserami?
  • Kawa kuloodporna – pić czy nie?
  • Olej MCT i ketony egzogenne – niezbędne?
  • Suplementacja – jaka i kiedy?
  • I wiele innych…
Dodatkowo:
  • pomocne strony do wydruku
  • zadania, dzięki którym krok po kroku prawidłowo ułożysz swój posiłek
  • jadłospis

Opinie na mój temat

Magdalena
5/5
Bardzo polecam 💗
Kontakt na każdym kroku doskonały, w razie wątpliwości szybkie ich rozwianie i teraz najważniejsze!
Nie dość, że to jedzenie z jadłospisu wygląda, to smakuje jeszcze lepiej.
Także nie zastanawiać się, tylko korzystać!

Weronika
5/5
Gorąco polecam wszystkim!
Joasia to cudowna kobieta z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Do dziś dnia korzystam z cennych wskazówek, za które jestem mega wdzięczna. 
 
Teresa
5/5
Polecam każdemu! 
Ebook na początki drogi z keto, to naprawdę mega cenna rzecz! Wszystko staje się prostrze, a potrawy z jadłospisu są przepyszne!
 
Autor

Joanna Til

Nazywam się Joanna Til. Na codzień zajmuję się dietami niskowęglowodanowymi. Sama także od lat praktykuję ten właśnie styl żywienia. Prowadzę konsultacje i plany żywieniowe dla osób indywidualnych, które pragną odzyskać zdrowie i szczupłą sylwetkę. Jestem autorką jadłospisów ketogenicznych i low carb oraz Ebook’ów z przepisami na dania niskowęglowodanowe. Na swoim koncie mam setki przeprowadzonych konsultacji oraz ponad tysiąc zadowolonych klientów.

13 000

fanów

3 000

Obserwujących

5/5

Opinie

Rozpocznij swoją drogę z dietą ketogeniczną!