Kawa kuloodporna – zimowa wersja korzenna
Kawa kuloodporna to jeden z najchętniej wypijanych napoi na diecie ketogeniczej.
Każdy z nas ma swoją ulubioną wersję tej kawy, a jak nie ma, to wkrótce ją odnajdzie 😉
Można ją przygotować ze śmietanką, z masłem, z olejami. Może być orzechowa, kokosowa, sezamowa, słodka lub wytrawna…
Oprócz walorów „energetycznych” i uzupełniających dietę w tłuszcz (o tym możesz przeczytać TUTAJ ), kawa kuloodporna może stanowić doskonały deser.
Dlatego przedstawiam zimową wersję kawy kuloodpornej.
Aromatyczna, korzenna, rozgrzewająca… Idealna na chłodne jesienno-zimowe poranki.
Ilość porcji: 1
Przygotuj:
- blender
Składniki
- 200ml zaparzonej czarnej kawy
- 40ml śmietanki 30%
- 1 łyżeczka masła
- 1 łyżeczka oleju MCT lub kokosowego
- 1 kostka gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie)
- 0,5 łyżeczki przyprawy korzennej lub do piernika
- szczypta cynamonu
- W gorącej kawie rozpuść kostkę czekolady.
- Dodaj masło, olej, słodzik i przyprawę korzenną.
- Całość wymieszaj za pomocą blendera.
- Śmietankę ubij. Przełóż na wierzch kawy i posyp szczyptą cynamonu.
Jeżeli lubisz wyrażniejsze smaki, do kawy możesz dodać imbir lub chilli. To będzie naprawdę rozgrzewający napój!
Wartości odżywcze całości:
200kcal / Białko: 1g / Tłuszcze: 21g / Węglowodany netto: 3g
Chcesz znaleźć więcej inspiracji?
Zajrzyj TUTAJ
Dodaj komentarz